روش های زیادی برای مطالعه بهتر وجود دارد و حتی كتاب های زیادی هم در این باره نوشته شده است.
اما ما در این مقاله ده روش را در نظر گرفته ایم كه امیدواریم حس درس خواندن را به شما بازگرداند.
برای مطالعه به خودتان پاداش بدهید
شما هم می توانید از این روش استفاده كنید و به خودتان پاداش بدهید.
این جایزه می تواند یک خوراكی یا تماس با یک دوست صمیمی یا دیدن قسمتی از فیلم و كارتون مورد علاقه تان باشد.
اگر مطالعه با علاقه صورت بگیرد، بسیار سازنده و اثرگذار خواهد بود. می توانید امتحان كنید!
برای كارهایتان برنامه ای مشخص داشته باشید
در صورتیكه برای هر یک از كارهایتان وقت مشخصی در نظر بگیرید، موفق تر خواهید بود.
بدن انسان به این برنامه ها خیلی خوب عادت می كند.
ساكت باشید لطفا! مشغول تمركز هستم
با صدای بلند مطالعه كنید تا بتوانید مطالعه كردن خودتان را ببینید!
از گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه پرهیز كنید تا تمركزتان از بین نرود و مجبور نشوید جمله ای را كه با یک بار خواندن برایتان قابل فهم است، دوباره و چند باره بخوانید.
انگیزه داشته باشید
به این فكر كنید كه برای چه مطالعه می كنید.
برای آنكه در آینده در شغل مورد علاقه خود موفق باشید، نه به این خاطر كه خانواده یا معلم، شما را مجبور به درس خواندن می كنند.
از فرصت هایتان به خوبی استفاده كنید
اجازه ندهید كه زمان از دست برود. طوری برنامه‌ریزی كنید كه به همه كارهایتان برسید.
اگر چیزی را نمی دانید، حتما بپرسید
اگر درباره چیزی شک دارید، بی معطلی آن را بپرسید.
چون یک سؤال بی جواب ذهن شما را مشغول می كند و نمی توانید با تمركز به درس خواندن ادامه دهید.
ساعت مناسبی از روز را به درس خواندن اختصاص دهید
آخرین ساعات شب فرصت مناسبی برای درس خواندن نیست، زیرا بسیار خسته هستید.
این هم خوب نیست كه درست بعد از بیدار شدن از خواب به سر میز مطالعه بروید.
همچنین هرگز بعد از غذا خوردن شروع به درس خواندن نكند، چون تمام خون بدن برای گوارش غذا در شكم جمع شده است و خوابتان می‌گیرید.
پس چه موقع برای مطالعه مناسب است؟
اگر صبح زود از خواب بیدار شده اید، كمی ورزش کنید، سپس درس بخوانید.
اصلا خوب نیست كه از روی تختخوابتان به پشت میز مطالعه بروید.
همچنین اگر بعد از غذا خوردن خوابتان می گیرد، یک خواب بیست تا سی دقیقه ای می تواند شما را سرحال بیاورد.
به اندازه كافی بخوابید
همان طور كه كارهایتان را با برنامه مشخصی پیش می برید، باید بهترین زمان را هم برای خوابیدن در نظر بگیرید تا ذهنتان همیشه فعال و سالم باشد.
8 ساعت خواب كافیست تا شما فردا برای مطالعه حس بهتری داشته باشید.
میزان مطالعه خود را بالا ببرید
اینكه مطالعه، دانایی و مهارت خواندن شما را افزایش می دهد حرف تازه ای نیست.
اما عادت به مطالعه، توانایی درک مسائل و تحلیل آنها را بالا می برد.
اصلا هم مجبور نیستید كتاب های خیلی سخت بخوانید.
پس از مدتی درس خواندن، حتما به كارهای مورد علاقه خود بپردازید
سخت است كه بخواهید مانند یک ماشین بدون وقفه درس بخوانید، پس بهتر است هر 50_45 دقیقه یک بار به خود استراحت بدهید و به كاری كه دوست دارید بپردازید تا ذهنتان آزاد شود.
…با کمک مشاوران “الو سلام مشاور” برای همیشه حس درس خوندن داشته باشید…
از طریق این شماره ها با مشاوران با تجربه ما در این زمینه تماس بگیرید.
