شما می توانید با این شماره تماس بگیرید و راه حل های قطعی افزایش اعتماد به نفس را از زبان

مشاوری متخصص بشنوید.

69 49 6608 021

برای اینکه از کمبود اعتماد به نفس خود رهایی یابید و به روال عادی زندگی خود برسید، با این شماره

تماس بگیرید تا با کمک مشاوران ما علت عدم اعتماد به نفس خود را بیابید.

92 18 110 0922 _ 92 18 123 0922

راه های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس شما وجود دارد، اگر از کمبود اعتماد به نفس در روابط اجتماعی خود رنج می برید و خواهان بهبود روابط اجتماعی خود هستید، بهتر است با کمک مشاور و با افزایش اعتماد به نفس خود موفقیت خود در روابط اجتماعی و بین فردی را به طور چشم گیری افزایش دهید.

…با یک تماس با این دو شماره طعم خوش رسیدن به پاسخ درست را با مشاوران “الو سلام مشاور”  تجربه کنید…

الو سلام مشاورالو سلام مشاوره

افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس 

اگر تمام استعدادهای دنیا در وجود شما باشد و بسیار هم کوشا باشید، اما به خودتان اعتماد نداشته باشید:
انتظار نداشته باشید به موفقیت‌ های بزرگی دست پیدا کنید و فردی موفق  باشید.

اگر حس می‌ کنید اعتماد به‌ نفستان پایین است، از همین حالا راهکارهای زیر را آرام آرام در زندگی خود پیاده کنید.

          • موسیقی آرامش‌ بخش گوش دهید.

قبل از این‌که در یک مهمانی شرکت کنید!
یا قبل از یک امتحان یا یک جلسه مهم!
و در واقع قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه‌نفستان را کمی سست کند!
می‌توانید از موسیقی آرامش‌بخش برای تقویت روحیه خود استفاده کنید.

          • نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.

 این یکی از مهم‌ ترین و مؤثر‌ترین راه‌ های ایجاد اعتماد به‌ نفس دائم است.
وقتی تصمیم می‌ گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌ کشید و آن را پیش می‌ برید، خودتان را به خودتان ثابت می‌ کنید و اینجاست که اعتماد به‌ نفستان بالا می‌ رود.

          • ورزش کنید.

ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌ برد.
ورزش کردن، مواد شیمیایی مختلفی تولید می‌ کند، مثل تستسترون و اندروفین، که حالت مثبت‌ تری به شما می‌ دهند.
ورزش به طور خودکار اعتماد به‌ نفس افراد را بالا می‌ برد.
رویکرد شما را نسبت به زندگی تغییر می‌ دهد و راهی عالی برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس است.

          • تا زمانیکه اعتماد به‌ نفس پیدا نکرده‌ اید، وانمود کنید که آن را دارید.

یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌ هایی که برای خودتان درست کردید:
این است که یک قدم بیرون از منطقه آرامشتان بگذارید، ممکن است در ابتدا غیر عملی به نظر برسد، انگار به خودتان دروغ می‌ گویید اما موضوع همین است.

این راهکار کاملا عملی است!!
اگر احساس اعتماد به‌ نفس نمی‌ کنید،:
حداقل تظاهر کنید!
طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌ هایتان کاملاً مطمئن هستید و طبق آن رفتار کنید!
خیلی زود می‌ بینید که احساس اعتماد به‌ نفس می‌ کنید، اعتماد به‌ نفس واقعی.

          • از محیطتان استفاده کنید.

یک راه مؤثر برای تغییر خودتان این است که محیطتان را برحسب آن چیزی که دوست دارید باشد، تغییر دهید.
اگر می‌ خواهید اعتماد به‌ نفس بیشتری داشته باشید، زندگینامه‌ های افراد پر انرژی و با اعتماد به‌ نفس را مطالعه کنید.
همچنین سعی کنید با کسانی رفت‌ و آمد کنید که اعتماد به‌ نفس بالایی دارند.

          • مهارت‌ های اجتماعی خود را تقویت کنید.

روابط یکی از مهم‌ ترین قسمت‌ های زندگی ماست!
تقویت مهارت‌ های اجتماعی یکی از مهم‌ ترین مواردی است که هر فردی باید آن را یاد بگیرد.
بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌ گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت‌ های اجتماعی، اعتماد به‌ نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد.

در ضمن این سه نکته کلیدی را هم فراموش نکنید:

الف)  مثبت بیندیشید.
ب) خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
پ) خودتان را دوست داشته باشید.

الو سلام مشاورالو سلام مشاوره

 

افزایش اعتماد به نفس : به خودتان اعتماد کنید!!
4 (80%) 2 votes