راه های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس شما وجود دارد، اگر از کمبود اعتماد به نفس در روابط اجتماعی خود رنج می برید و خواهان بهبود روابط اجتماعی خود هستید، بهتر است با کمک مشاور و با افزایش اعتماد به نفس خود موفقیت خود در روابط اجتماعی و بین فردی را به طور چشم گیری افزایش دهید.

tel jadidبا یک تماس از تلفن ثابت با  این شماره طعم خوش رسیدن به پاسخ درست را با مشاوران “الو سلام مشاور” تجربه کنید.

افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس :

اگر تمام استعدادهای دنیا در وجود شما باشد و بسیار هم کوشا باشید، اما به خودتان اعتماد نداشته باشید:
انتظار نداشته باشید به موفقیت‌های بزرگی دست پیدا کنید و فردی موفق باشید.

اگر حس می‌کنید اعتمادبه‌نفستان پایین است، از همین حالا راهکارهای زیر را آرام آرام در زندگی خود پیاده کنید.

          • موسیقی آرامش‌بخش گوش دهید.

قبل از این‌که در یک مهمانی شرکت کنید!
یا قبل از یک امتحان یا یک جلسه مهم!
و در واقع قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه‌نفستان را کمی سست کند!
می‌توانید از موسیقی آرامش‌بخش برای تقویت روحیه خود استفاده کنید.

          • نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.

 این یکی از مهم‌ترین و مؤثر‌ترین راه‌های ایجاد اعتمادبه‌نفس دائم است.
وقتی تصمیم می‌گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌کشید و آن را پیش می‌برید، خودتان را به خودتان ثابت می‌کنید و اینجاست که اعتمادبه‌نفستان بالا می‌رود.

          • ورزش کنید.

 ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌برد.
ورزش کردن، مواد شیمیایی مختلفی تولید می‌کند، مثل تستسترون و اندروفین، که حالت مثبت‌تری به شما می‌دهند.
ورزش به طور خودکار اعتمادبه‌نفس افراد را بالا می‌برد.
رویکرد شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد و راهی عالی برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس است.

          • تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید، وانمود کنید که آن را دارید.

یک راه برای بیرون آمدن از محدودیت‌هایی که برای خودتان درست کردید:
این است که یک قدم بیرون از منطقه آرامشتان بگذارید، ممکن است در ابتدا غیرعملی به نظر برسد، انگار به خودتان دروغ می‌گویید اما موضوع همین است.

این راهکار کاملا عملی است!!
اگر احساس اعتمادبه‌نفس نمی‌کنید،:
حداقل تظاهر کنید!
طوری رفتار کنید که انگار به خودتان و توانایی‌هایتان کاملاً مطمئن هستید و طبق آن رفتار کنید!
خیلی زود می‌بینید که احساس اعتمادبه‌نفس می‌کنید، اعتمادبه‌نفس واقعی.

          • از محیطتان استفاده کنید.

 یک راه مؤثر برای تغییر خودتان این است که محیطتان را برحسب آن چیزی که دوست دارید باشد، تغییر دهید.
اگر می‌خواهید اعتمادبه‌نفس بیش‌تری داشته باشید، زندگینامه‌های افراد پرانرژی و بااعتمادبه‌نفس را مطالعه کنید.
هم‌چنین سعی کنید با کسانی رفت‌وآمد کنید که اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.

          • مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنید.

روابط یکی از مهم‌ترین قسمت‌های زندگی ماست!
تقویت مهارت‌های اجتماعی یکی از مهم‌ترین مواردی است که هر فردی باید آن را یاد بگیرد.
بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و به دست آوردن اطمینان بیش‌تر به مهارت‌های اجتماعی، اعتمادبه‌نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد.

در ضمن این سه نکته کلیدی را هم فراموش نکنید:

الف) مثبت بیندیشید.
ب) خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
پ) خودتان را دوست داشته باشید.

tel jadidبا یک تماس از تلفن ثابت با  این شماره طعم خوش رسیدن به پاسخ درست را با مشاوران “الو سلام مشاور” تجربه کنید.

 

افزایش اعتماد به نفس : به خودتان اعتماد کنید!!
5 (100%) 1 vote