[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ padding=’0px’ padding_sync=’true’ border=’5′ border_color=’#b02b2c’ radius=’10px’ radius_sync=’true’ background_color=” src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_display=”]
[av_content_slider heading=” columns=’1′ animation=’slide’ navigation=’no’ autoplay=’true’ interval=’7′ font_color=” color=”]
[av_content_slide title=” link=” linktarget=”]
شما می توانید با این شماره تماس بگیرید و راه حل های قطعی درمان وسواس فکری را از زبان
مشاوری متخصص بشنوید.
٠٠ ١٢ ٦٦٠٨ ٠٢١
[/av_content_slide]
[av_content_slide title=” link=” linktarget=”]
برای اینکه از وسواس فکری رهایی یابید و به روال عادی زندگی خود برسید، با این شماره تماس بگیرید تا با
کمک مشاوران ما در دپارتمان مشاوره “الو سلام مشاور” علت وسواس فکری خود را بیابید.
92 18 110 0922
[/av_content_slide]
[/av_content_slider]
[/av_one_full][av_hr class=’default’ height=’50’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′]
[av_textblock size=” font_color=” color=”]
وسواس فکری باعث می شود افکاری مانند سوزن مدام بر روی مغز شما گیر کرده باشند و شما را وادار می کند دائما به عملی و یا فکری خاص توجه و دائما تکرار کنید.
اگر بعد از قفل کردن در، چندین بار دوباره بر می گردید و قفل در را چک می کنید!
و یا هنگام پیاده روی اصرار دارید بر روی یک خط راه بروید!
احتمالا دچار اختلال وسواس فکری_عملی شده اید.
برای بسیاری از ما اتفاق افتاده که بعد از اتو کردن لباس ها 2-3 بار چک می کنیم که آیا دو شاخه را از پریز کشیده ایم یا نه؟!
این عمل بسیار طبیعی است.
اما فردی که دچار وسواس فکری_عملی است، رفتار وسواس گونه اش به قدری زیاد است که در زندگی روزمره برای فرد مشکل ایجاد می کند.
به نقل از چطور:
وسواس فکری_عملی یک اختلال اضطراب می باشد.
وجه تمایز آن با افکار طبیعی این است که فرد دچار افکار غیر قابل کنترل و ناخواسته و همچنین الگو های رفتاری مکرری می شود که برای انجام آن احساس اجبار می کند.
افکار و رفتارهای وسواس گونه در این اختلال کاملا غیر منطقی هستند.
ولی با این وجود، فرد در مقابله با این رفتار، ناتوان است.
مثلا ممکن است برای چک کردن قفل درب اتومبیل 20 بار به سمت اتومبیل بروید.
و یا حمام کردن شما بیشتر از حد معمول طول بکشد.
روش های درمان وسواس فکری_عملی
ورزش کنید
ورزش کردن باعث کاهش اضطراب در فرد می شود.
و می توان به وسلیه ورزش منظم نشانه های وسواس فکری_عملی را کنترل کرد.
ارتباط با دوستان و آشنایان
گاهی رفتارهای وسواس گونه فرد را منزوی می کند.
انزوای اجتماعی نشانه های این اختلال را بیشتر می کند.
توصیه می شود برای غلبه بر این اختلال روابط اجتماعی خود را حفظ کنید.
خواب کافی
خواب کافی باعث می شود اضطراب فرد کاهش پیدا کند.
خوب کافی و آرامش، کنترل افکار را راحت تر می کند.
و …
راهکارهای دیگری هم برای کنترل و درمان وسواس فکری_عملی وجود دارد.
اما توصیه می شود برای درمان وسواس فکری_عملی به صورت قطعی حتما به روانشناش و یا مشاوری متخصص در این زمینه مراجعه کنید.
مشاوران و متخصصان ما در دپارتمان مشاوره “الو سلام مشاور” در خدمت شما هستند تا پاسخگوی سؤالات شما در این زمینه باشند و راه کارهای مناسب برای درمان این اختلال را در اختیار شما قرار دهند.
.در صورت اشغال بودن خطوط، چندین بار شماره گیری را تکرار کنید.
.با مجوز رسمی و دارای مشاوران با تجربه و متخصص.
- طول درمان وسواس فکری چقدر است؟
- آیا برای درمان وسواس باید دارو مصرف کرد؟
- آیا راه حلی وجود دارد که بدون مراجعه به مشاور بتوان وسواس را درمان کرد؟
- من هنگام حمام کردن خیلی اذیت می شوم، واقعا خسته شده ام، باید چه کار کنم؟
- من هنگام خواب شاید 30 بار چک می کنم که در خانه را قفل کرده باشم، به طوری که خسته می شوم.
می دانم که قفل کردم اما باز هم چک می کنم، چه کار باید برای درمان خود بکنم؟
برای آگاهی از راه های درمان وسواس شستشو می توانید این مقاله را مطالعه فرمایید.
درمان وسواس شستشو
[/av_textblock]
[av_comments_list]
